冬のデスクワークを救う！足元の冷えを撃退する最強対策＆グッズ

こんにちは、冬が近づき、本格的に寒くなってきましたね。
在宅ワークをしていると、どうしても直面するのが「足元の冷え」問題。

キーボードを叩く手は動かしているのでまだマシなのですが、じっとしている足元はまるで氷のように冷たくなってしまって……。
これでは集中力も続きませんし、生産性も下がってしまいますよね。

そこで今回は、デスクワーク中のつらい「末端冷え性」を解決するための、「動きの少ない状態」でも取り入れやすい対策・ガジェットをまとめてみました。

1. 「足」ではなく「足首」を攻める

まず見直したいのが、温める場所の優先順位です。
ついつい厚手の靴下を重ね履きしたくなりますが、実は効率が良いのは「足首」。

足首には太い血管が通っていて、冷えに効くツボ「三陰交（さんいんこう）」もあります。ここを温めるだけで、体感温度が全然違います。

おすすめはレッグウォーマーです。
足先が出ているタイプなら、蒸れにくく、寝る時もつけっぱなしでOK。締め付けの少ないシルク素材などを選べば、血流を妨げず快適です。

Prime対応

自分の体温だけで温まるには限界があります。そこは文明の利器（ガジェット）に頼りましょう。
デスク環境をアップデートするチャンスです。

最近のデスクワーカーの定番ですね。コタツのように足元を囲んで温めます。
温風が出ないので「乾燥しない」「静か」というのが、集中したい作業中には嬉しいポイント。

無料配送

普通のスリッパではなく、足首まですっぽり覆う「ブーツ型」に変えるだけで保温力が段違いです。

無料配送

どうしても寒い日は、物理的に熱をプラス。
低温やけどを防ぐため、必ず靴下の上から貼るタイプを選んでください。

無料配送

足が冷える最大の原因は、ふくらはぎのポンプ機能が働かず血流が滞ること。
「わざわざ運動する時間なんてない！」という方でも、仕事中にこっそりできる動きがあります。

これだけで末端の毛細血管まで血が巡りやすくなります。Zoom会議中、画面に映らない足元でこっそりやるのもアリですね。

最後は食事と入浴。基本的なことですが、やはり効果絶大です。

無料配送

いかがでしたか？
「集中できないな……」と思ったら、実は部屋の温度ではなく、足元の冷えが原因だったりします。

まずは手軽な「レッグウォーマー」や「足指運動」から、ぜひ試してみてください。
快適なデスク環境を作って、この冬も乗り切りましょう！